Thérapie individuelle adulte
Entreprendre un travail sur soi est un acte d’amour et de respect envers soi-même.
En prenant cette décision de vous accorder régulièrement ce temps et cet espace pour vous poser, ralentir, et vous centrer sur vos besoins et vos désirs.
Faire le tri, vous désencombrer de ce qui n’est plus utile, vers une écologie intérieure et relationnelle. C’est aussi une démarche courageuse car elle rapproche de ce qui fait souffrance et des zones d’ombre. Elle permet d’aller les explorer en sécurité, pour une vie plus libre et créative.
Et parfois, c’est un évènement de vie qui va précipiter cette démarche, quand le besoin d’être accompagné se fait plus pressant.
Dans tous les cas, se donner le droit de ne pas faire le chemin tout seul …
Pour qui ?
La Gestalt Thérapie s’adresse à toute personne, quel que soit son âge, son statut social ou sa profession.
Pour quoi ?
Un accompagnement soutenant lorsque nous vivons :
- Un évènement de vie, un tournant de vie : séparation, deuil, maladie, licenciement, déménagement, arrivée d’un enfant…
- Des difficultés relationnelles avec son entourage, une situation de conflit
- Une souffrance psychique : état dépressif, anxiété, stress, angoisses
- Une difficulté dans la gestion de nos émotions : hypersensibilité, colère, culpabilité, honte…
- Un sentiment d’impasse existentielle : solitude, impuissance, blocage, répétition des mêmes situations insatisfaisantes
- Le besoin de retrouver du sens : à la recherche d’une vie plus authentique, plus juste, en accord avec nos valeurs
Ce qui se remet en mouvement :
- Une amélioration de la confiance et de l’estime de soi
- Une meilleure capacité à contacter nos besoins et poser nos limites
- Un développement de notre capacité à agir pour ne plus subir
- Un épanouissement de nos relations avec les autres
- Trouver sa juste place
- Identifier et mobiliser ses ressources intérieures, découvrir ses potentiels
- Se mettre en mouvement et réaliser ses projets
- Redonner du sens
- S’ouvrir à soi, mieux se connaitre, c’est aussi s’ouvrir aux autres et créer des liens beaucoup plus riches avec le monde qui nous entoure.
Comment se déroule une séance ?
Dans un cadre bienveillant, je vous accueille et vous écoute, sans jugement. Je suis à vos côtés pour explorer avec vous ce qui fait souffrance, et nous prenons le temps de déplier ensemble ce qui émerge corporellement et émotionnellement dans l’instant présent, à votre rythme et dans le respect de votre personnalité. Dans cet espace de liberté, vous pouvez vous autoriser à être authentique, vulnérable. Vous pouvez mettre des mots sur ce que vous vivez, exprimer une pensée, une intuition, un sentiment. Par ma présence soutenante, vous pouvez toucher et laisser vivre vos émotions, en sécurité.
L’appui de supports tels que des objets, images, expérientiels corporels ou mises en situation, permettent la mise en mouvement et l’intégration corporelle de ce qui est vécu.
Il s’agit d’une expérience globale où le corps peut se parler et la parole s’incarner.
Dans l'espace sécurisé des entretiens, vous ouvrez de nouvelles formes de relation à vous-même et à l'autre.
Au fil du travail thérapeutique, vous renouez avec vos ressources et vos forces, vous vous détachez de certaines situations difficiles, et vous développez une plus grande liberté et autonomie dans vos choix de vie.
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Le temps de la thérapie varie en fonction de ce que vous souhaitez voir évoluer. En Gestalt, la thérapie dure entre 6 mois et 2 à 3 ans, parfois plus. Je propose des séances de 50 minutes au rythme d’une fois par semaine. Le coût de la séance est de 65 euros. Confidentialité et secret professionnel font partie du cadre posé. |
Pour en savoir plus, vous pouvez consulter les sites suivants :
Illustration haut de page de Sarah Wickings, illustration bas de page de Alessandro Gottardo